domenica 31 dicembre 2017

Dark Chocolate Christmas Bundt Cake



Finalmente trovo un pò di tempo da dedicare al blog! Il lavoro ufficiale, il lavoro di mamma, la casa, mille incombenze…non rimane mai tempo da dedicare ai miei hobby. Tra i propositi per il nuovo anno ci sarà sicuramente quello di riuscire a rubare del tempo per me e per ciò che amo…intanto vi lascio questa ricetta della Bundt Cake al cioccolato, total chocolate direi! La ricetta è quella originale di Martha Stewart, ho convertito le dosi in grammi e ho apportato qualche modifica: eliminato la panna acida dall'impasto di base e il burro dalla glassa. Il burro nell'impasto, invece, l'ho sostituito con il mio amatissimo olio di cocco, che ha conferito alla torta un leggero e gradevole aroma di cocco che ben si sposa con il cioccolato fondente. La buccia grattugiata di un'arancia biologica, poi, ha dato il tocco finale! Per cuocerla ho utilizzato il Fornetto Versilia da 26 cm, ma potete utilizzare tranquillamente anche il tradizionale forno elettrico. Provatela perché merita davvero…

Ingredienti per uno stampo da 26 cm

- 400 gr di farina 00
- 200 gr di olio di cocco (o di burro)
- 6 uova
- 200 gr di zucchero semolato
- 220 gr di latte
- 75 gr di cacao amaro
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1 bustina di lievito istantaneo per dolci
- 1 bustina di vanillina
- la buccia grattugiata di un'arancia non trattata

Per la glassa:
- 200 gr di cioccolato fondente
- 80 ml di panna da montare

Procedimento

Imburrate il Versilia. In una ciotola capiente, mescolate gli ingredienti secchi: la farina, il cacao e il lievito setacciati, il bicarbonato, la vanillina e il sale. Con le fruste elettriche, mescolate il burro con lo zucchero per circa 5 minuti, fino ad ottenere un composto soffice ed omogeneo. Aggiungete le uova una per volta sempre mescolando bene dopo ogni aggiunta. Aggiungete la miscela di ingredienti secchi un po' per volta, continuando a mescolare con le fruste a bassa velocità, aggiungendo a poco alla volta anche il latte. Trasferite il composto nel Versilia e posizionatelo sul fornello medio a fiamma bassa: dovrà cuocere per circa 60-70 minuti. Controllate la cottura con lo stecchino attraverso i fori presenti sul coperchio e non apritelo per i primi 45 minuti di cottura. Se utilizzate un forno elettrico tradizionale, infornate lo stampo nel forno preriscaldato, in modalità statica, e fate cuocere per circa 20-25 minuti a 180 gradi. Una volta cotta, lasciatela raffreddare completamente e poi disponetela su un piatto da portata. Preparate la glassa: scaldate la panna in un pentolino, poi aggiungete il cioccolato fondente a pezzetti e mescolate fino al completo scioglimento. Versate la glassa calda sulla torta e decorate a vostro piacimento: potete utilizzare confettini colorati o argentati, oppure dei frutti rossi che creano un bel contrasto con il colore scuro della cioccolata! Lasciate raffreddare la glassa e servite la vostra torta.


martedì 17 ottobre 2017

Torta di pere e cioccolato al profumo di zenzero e limone (senza burro e senza uova)

Adoro le torte alte e soffici perché sono belle da guardare e buone da mangiare! In genere per ottenerle così è necessario utilizzare molte uova, il che rende il dolce ricco di grassi animali e decisamente problematico per gli intolleranti. Con questa torta di pere, invece, ho sperimentato un nuovo metodo: ho aggiunto del latte caldo all'impasto (facilita la lievitazione) e mezzo cucchiaino di bicarbonato. Vi assicuro che la mancanza delle uova non si è per niente sentita! Unica raccomandazione: la presenza delle pere, del bicarbonato e, appunto, l'assenza delle uova, la rendono particolarmente umida e soffice...risulta, quindi, ancor più importante far raffreddare completamente la torta prima di estrarla dallo stampo, altrimenti rischia di sfaldarsi! Dimenticavo: io l'ho cotta nel mio, ormai inseparabile, Fornetto Versilia...ma gli ingredienti sono adatti a qualsiasi stampo da forno elettrico a ciambella del diametro di 26 cm...ovviamente cambieranno i tempi di cottura.  Ingredienti  - 400 gr di farina 00  - 300 gr di zucchero  - 350 ml di latte caldo  - 120 ml di olio di semi di girasole - 1 bustina di lievito vanigliato per dolci - 1 spolverata di zenzero (se avete quello fresco grattugiatene due cm) - 5 pere piccole  - buccia grattugiata di un limone bio  - qualche goccia di succo di limone - Cioccolato in scaglie q.b. Preparazione  Lavate, sbucciate e tagliate 3 pere a tocchetti piccoli e ponetele in una ciotola con un cucchiaino di zucchero e qualche goccia di succo di limone (per evitare che si anneriscano) mescolate bene e mettetele da parte. In un'altra ciotola, tagliate le due pere rimanenti a spicchi sottili e ricoprite anche queste ultime con zucchero e limone, mettete da parte. In una ciotola capiente, miscelate la farina e il lievito setacciati, lo zucchero e lo zenzero. In un pentolino, scaldate il latte mescolato all'olio fino a sfiorare il bollore (attenzione, non deve bollire!). Versate il latte caldo, un po' alla volta, nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescolate con le fruste elettriche fino al completo assorbimento dei liquidi. Unite la buccia grattugiata del limone, le pere a tocchetti e mescolate. Versate il composto nello stampo imburrato e infarinato, decorate con le pere tagliate a fettine e con le scaglie di cioccolato. Fate cuocere la torta (60-70 minuti sul fuoco medio a fiamma bassa se utilizzate il Versilia; 30-35 minuti a 180 gradi in forno statico se utilizzate il forno elettrico...mi raccomando sempre la prova stecchino!). Fatela raffreddare completamente, poi ponetela su un piatto da portata, spolverate con zucchero a velo e decorate con altre scagliette di cioccolato!

venerdì 13 ottobre 2017

Ciambella noci e cannella nel Fornetto Versilia

Oggi vi racconto di una scoperta che mi ha cambiato la vita: il Fornetto Versilia! Scherzi a parte, è davvero un accessorio straordinario per chi, come me, adora pasticciare in cucina. È possibile utilizzarlo sia come stampo per ciambella (dolce o salata) sia foderandolo con carta da forno per la cottura lenta di svariati alimenti come peperoni e zucchine imbottiti, muffin salati, panini e chi più ne ha più ne metta! Personalmente l'ho comprato per preparare dolci "alti" e soffici. Infatti, ahimè, sono dotata di un forno completamente inadeguato per la cottura delle torte (specialmente quelle un po' più alte): le brucia esternamente ma non le cuoce all'interno. Ho provato di tutto: modalità statica, ventilata, abbassare la temperatura a 100 gradi, cuocere con lo sportello semi aperto e tanti altri stratagemmi poco ortodossi ma niente...non riuscivo ad ottenere quella morbidezza e quella cottura perfetta! Con il Fornetto è stato amore a prima vista: il dolce cuoce lentamente (circa un'ora) sul fornello a fiamma bassa. Si tratta, infatti, di una pentola che va posta sul fornello a gas ma riproduce l'effetto di un forno elettrico. La torta è risultata cotta al punto giusto, alta, soffice, umida e profumatissima! Mi ha ricordato le torte che preparava mia nonna, e il loro profumo che pervadeva tutta la casa! Per questo primo esperimento ho preparato una ciambella molto semplice, aromatizzata con un po' di cannella e ho aggiunto all'impasto della granella di noci. Unica pecca, il numero di uova...non amo utilizzarle nei dolci ma per ottenere torte così alte pare sia inevitabile. Ecco la ricetta. Ingredienti (il Fornetto è 26 cm) - 400 gr di farina 00 - 6 uova - 300 gr di zucchero mascobado - 150 ml di latte - 120 ml di olio di semi - 1 bustina di lievito per dolci - la buccia grattugiata di un'arancia non trattata - 1 pizzico di cannella Preparazione Montare i tuorli con lo zucchero per non meno di 10 minuti con le fruste elettriche, devono diventare chiari, gonfi e spumosi. Montare gli albumi a neve fermissima. Unite delicatamente il latte e l'olio ai tuorli, sempre utilizzando la frusta elettrica a bassa velocità. Aggiungete la farina e il lievito, precedentemente setacciati, la cannella, la granella di noci e la buccia dell'arancia. Deponete le fruste elettriche e, con l'aiuto di una spatola, incorporate gli albumi un po' per volta, mescolando delicatamente dal basso verso l'alto. Ungete e infarinate il Fornetto è versatevi il composto. Posizionate lo spargifiamma (che avete ricevuto in dotazione col Fornetto) al centro del fornello medio-basso. Posizionatevi il Fornetto sopra ben centrato, chiudete bene il coperchio e accendete il fuoco a fiamma bassa. Deve cuocere circa 60-70 minuti. Non aprite il coperchio prima che siano trascorsi i 3/4 del tempo di cottura, per controllare infilate uno stecchino nei fori appositi che ci sono sul coperchio del Fornetto. Una volta cotto, lasciatelo raffreddare completamente e spolverate con abbondante zucchero a velo.

sabato 30 settembre 2017

Brownies integrali vegan ai cachi

Ingredienti  - 200 gr di cioccolato fondente - 180 gr di farina integrale - 50 gr di olio di cocco - 120 ml di latte di avena  - 160 gr di zucchero di canna - 1 cucchiaino di lievito per dolci - 2 cachi Preparazione  Tagliate il cioccolato a cubetti e fatelo sciogliere a bagnomaria. Lasciatelo intiepidire, poi unitevi l'olio e il latte di avena e amalgamate bene. Prendete i cachi e tagliate il primo a cubetti piccoli e il secondo a fettine. In un'altra ciotola, miscelate tutti gli ingredienti secchi (farina e lievito setacciati e lo zucchero), quindi uniteli poco per volta agli ingredienti liquidi che avete precedentemente amalgamato. Prendete i cubetti di cachi, uniteli all'impasto e mescolate.  Prendete una teglia della lunghezza di circa 25 cm e foderatela con carta da forno e versatevi l'impasto dei brownies. Disponete le fettine di cachi a due a due facendo in modo che, una volta sfornati e tagliati a quadrotti, ci sia una fettina su ogni quadratino.  Infornate a 180 gradi per circa 15 minuti. Lasciate raffreddare completamente, poi ricavate dei quadrati. 

sabato 2 settembre 2017

Torta di uva fragola con farina di farro

Ingredienti (stampo di 22cm) - 300 gr di farina di farro -250 ml di latte - 150 gr di zucchero - 80 gr di olio di semi di girasole - 1 bustina di lievito per dolci - 1 bustina di vanillina - uva fragola q.b. - zucchero a velo per decorare Preparazione Dividete gli ingredienti secchi (farina, lievito, zucchero e vanillina) da quelli liquidi (olio e latte) e mescolateli. Versate un po' alla volta le parti liquide nella ciotola con i solidi con l'aiuto di una frusta. Amalgamate bene il composto. Unite all'impasto parte dell'uva fragola che avrete sciacquato accuratamente. Versate il composto in una teglia del diametro di 22 cm imburrata o unta con un po' di olio e coprite la superficie della torta con gli acini di uva fragola. Infornate a 180 gradi (modalità statica) per circa 20 minuti (prova stecchino). Sfornatela, fatela raffreddare completamente e cospargetela di zucchero a velo. Importante: questa torta, dopo il primo giorno, andrebbe conservata in frigo poiché la frutta potrebbe fermentare. Consiglio, quindi di riscaldarla al microonde per qualche minuto prima di consumarla.

venerdì 25 agosto 2017

Pan Brioche allo Yogurt e miele (senza zucchero)

Una piccola premessa: ho preparato questo pan Brioche per provare il nuovo lievito di birra disidratato "Mastro Fornaio" della Pane Angeli. Una mia amica me ne aveva parlato entusiasta e mi aveva incuriosita! Cos'ha di particolare? In pratica va aggiunto direttamente alla farina assieme a due cucchiaini di zucchero e non è necessario scioglierlo in acqua! Il risultato è stato soddisfacente: l'impasto ha raddoppiato il suo volume velocemente. La consistenza è rimasta soffice anche soffice e il gusto non mi è sembrato molto diverso dal normale lievito di birra che, comunque, resta il mio preferito! Nella ricetta, quindi, troverete il procedimento per realizzare il pan Brioche utilizzando questo lievito; se volete utilizzare un lievito di birra disidratato normale o un classico panetto di birra non dovrete far altro che scioglierlo nel latte tiepido prima di aggiungerlo all'impasto. Ingredienti - 1 kg di farina 0 (per pizze-lievitati o Manitoba) - 1 bustina di vanillina - la buccia grattugiata di un'arancia non trattata - 200 ml di latte - 160 gr di miele - 250 gr di yogurt bianco  - 2 uova - 150 ml di olio di semi di girasole - 14 gr di lievito di birra disidratato (io ho usato il Mastro Fornaio della Pane Angeli che non va sciolto in acqua) Preparazione Un paio di ore prima di preparare il Pan Brioche (meglio ancora se la sera prima) in una tazza mettete a macerare la buccia grattugiata di un'arancia in due cucchiai di miele. Questo infuso renderà il vostro pan Brioche profumatissimo!  In un pentolino antiaderente scaldate leggermente il miele in modo da scioglierlo per amalgamarlo, poi, all'impasto. In una ciotola mescolate il latte con lo yogurt, aggiungete il miele, l'olio, le uova, la vanillina, l'infuso di miele e buccia d'arancia e mescolate. In un'altra ciotola setacciate la farina, aggiungete il lievito assieme ai 4 cucchiaini di zucchero (2 per ogni bustina come riportato sulla confezione). Mescolate e poi incorporate la farina un poco per volta nella ciotola con gli ingredienti liquidi. Lasciate lievitare per almeno due ore (o comunque fino a quando l'impasto non avrà raddoppiato il suo volume).  A questo punto, riprendete l'impasto e staccate delle palline delle stesse dimensioni (aiutatevi con una bilancia). A questo punto potete decidere se optare per un pan Brioche semplice oppure farcito. Nel caso in cui scegliere di farcirlo procedete come se voleste preparare un Danubio: schiacciate le palline, ponete il ripieno al centro (marmellata, nutella o quello che preferite), poi richiudetele sigillandone bene l'estremità. Se, invece, optate per la versione senza ripieno (come la mia), una volta ricavate le palline, disponetele in uno stampo a ciambella imburrato sufficientemente grande (il mio è 30 cm, se ne avete uno più piccolo il pan brioche verrà più alto e compatto) e lasciate lievitare ancora per un'ora. A questo punto infornate il vostro pan Brioche a 180 gradi modalità statica per circa 25-30 minuti. Controllate bene la cottura con lo stecchino, specialmente se il pan Brioche dovesse risultare molto alto!  Una volta sfornato, spennellatelo con un po' d'acqua. Lasciate raffreddare completamente e poi cospargetelo di zucchero a velo. 

Muffin allo Yogurt con cuore di marmellata

Ingredienti - 150 gr di farina 00 - 100 gr di zucchero - 1 bustina di lievito per dolci - 1 bustina di vanillina  - 80 ml di latte - 150 gr di yogurt  - 60 ml di olio di semi di girasole - marmellata q.b. Preparazione Un paio di ore prima di preparare i vostri muffin, riempite uno stampo per cubetti di ghiaccio con della marmellata del gusto che preferite. Mettete lo stampo in freezer per un paio d'ore. In una ciotola disponete tutti gli ingredienti secchi (farina, zucchero, lievito e vanillina) e mescolate. In un'altra ciotola, versate lo yogurt, il latte e l'olio e mescolate. Versate gli ingredienti liquidi nella ciotola con quelli secchi e mescolate a mano con l'aiuto di una frusta.  Versate il composto in uno stampo per muffin imburrato oppure foderato con dei pirottini di carta. Prendete i cubetti di marmellata dal freezer, infarinateli (per evitare che cadano sul fondo) e mettetene uno in ogni pirottino coprendolo con un po' di impasto.  Infornate a 150 gradi per circa 10-15 minuti in forno ventilato (180 gradi per 15-20 minuti se il forno è statico). Fate sempre la prova stecchino perché il tempo di cottura può variare anche di molto da forno a forno.  Lasciateli intiepidire, spolverateli con zucchero a velo e serviteli subito. 

giovedì 18 maggio 2017

Torta integrale bicolore prugne e cioccolato

 
Oggi a colazione ho deciso di preparare questa torta ricca di fibre e come sempre sana! Per realizzarla non ho utilizzato burro, uova, latte o zucchero. Si tratta di una variante della torta all'acqua a cui sono ormai affezionatissima, con aggiunta di prugne secche, il mio adorato olio di cocco e tanto buon miele per dolcificarla! È andata letteralmente a ruba perché è davvero buonissima, sana, leggera e si prepara in pochi minuti (il che non guasta per chi come me fa i salti mortali dividendosi tra lavoro, famiglia e casa!). Provatela, non ve ne pentirete!

Ingredienti per una teglia di 22 cm

- 350 gr di farina manitoba 
- 80 gr di crusca d'avena
- 1 bustina di lievito istantaneo per dolci
- 50 gr di cacao amaro
- 150 gr di miele 
- 100 gr di olio di cocco
- 300 ml di acqua calda
- prugne secche q.b.

Preparazione

In una ciotola miscelate farina, crusca e lievito. In un'altra ciotola sciogliete l'olio di cocco e il miele nell'acqua calda. Versate gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescolate energicamente con una frusta. Prendete le prugne secche snocciolate, tagliatele grossolanamente e unitele al composto. Ungete una teglia da forno a cerniera con un po' di olio di cocco e versatevi la metà del composto ottenuto. Prendete il cacao e versatelo nella ciotola con il rimanente impasto, mescolate e versate il tutto nella teglia. Prendete uno stecchino per spiedini e mescolate delicatamente i due impasti con dei movimenti circolari fino a quando non avrete ottenuto un mix di colori, una sorta di impasto "a chiazze". Decorate la superficie con qualche prugna intera. Infornate a 150 gradi in modalità ventilata (180 gradi se il forno è statico) per circa 20-25 minuti. Fate raffreddare, disponetela su un piatto da portata e cospargetela di zucchero a velo. 

lunedì 15 maggio 2017

Pasta frolla integrale al miele senza zucchero, burro e uova

 

Con un po' di ritardo, ecco la ricetta di questa frolla strepitosa: integrale, senza zucchero, senza burro e senza uova!
Per realizzarla mi sono ispirata alla ricetta della mia frolla preferita: quella di Marco Bianchi, e poi ho sostituito lo zucchero con il miele! È deliziosa, friabile, si lavora facilmente e soprattutto è sana e senza grassi animali!

Ingredienti:

- 400 gr di farina integrale
- 150 gr di miele
- 30 gr di acqua fredda
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- la buccia grattugiata di un limone non trattato
- 60 gr di olio di cocco (o olio di semi di girasole)

Preparazione

In una ciotola, sciogliere il miele e l'olio di cocco nell'acqua. Aggiungere la farina, il cucchiaino di lievito e la buccia grattugiata del limone. Mescolate bene con un cucchiaio di legno, poi disponete l'impasto su una spianatoia e continuate a lavorarlo con le mani fino ad ottenere un panetto lavorabile ma che non si attacchi alle mani. Se dovesse essere necessario aggiungete ancora un po' di farina o di acqua mentre lo impastate. 
Questa frolla è perfetta sia per crostate che per biscotti e cuoce a 180 gradi per circa 15 minuti. 

lunedì 1 maggio 2017

Muffin miele e limone all'acqua

 

Avete voglia di qualcosa di dolce ma che sia al tempo stesso leggero e salutare? Vi state preparando per la prova costume ma non volete rinunciare a concedervi un piccolo peccato di gola? Questi muffin miele e limone all'acqua sono l'ideale! Sono sofficissimi, profumatissimi, senza grassi animali e senza zuccheri raffinati, ciò che li rende naturalmente dolci è "solo" tanto buon miele!
Sono i muffin più buoni e leggeri che abbia mai cucinato, vi consiglio di provarli !
Ah...dimenticavo, si preparano in 10 minuti (più tempo di cottura) e senza fruste elettriche!! Vi ho convinto? Allora leggete la ricetta:

Ingredienti per circa 6 muffin:

- 350 gr di farina 00
- 50 gr di maizena 
- 400 ml di acqua calda
- 125 gr di miele millefiori
- Buccia grattugiata di 1 limone non trattato
- 1 bustina di lievito istantaneo per dolci
- 1.5 cm di radice di zenzero fresca (oppure 1 cucchiaino di zenzero in polvere)
- 80 ml di olio di semi di girasole
- zucchero a velo q.b. 

Preparazione

In una ciotola, emulsionate l'olio e l'acqua calda, aggiungete il miele e fatelo sciogliere mescolando con una frusta. In un'altra ciotola, mescolate gli ingredienti solidi: farina, maizena e lievito setacciati. Versate, a filo, gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti salati e mescolate energicamente con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo. In ultimo, aggiungete la buccia grattugiata del limone e la radice di zenzero (o lo zenzero il polvere). Amalgamate e versate il composto nei pirottini di carta. Infornate a 180 gradi per circa 15-20 minuti. Lasciateli raffreddare e poi cospargeteli di zucchero a velo.

 

martedì 25 aprile 2017

Torta di ricotta e miele agli agrumi


 

Ingredienti
per uno stampo di 22 cm:

  • 200 gr di farina 00
  • 50 gr di maizena
  • 2 uova
  • 65 gr di burro
  • 250 gr di miele 
  • 125 gr di ricotta
  • Succo di 2 arance
  • Buccia grattugiata di 2 limoni non trattati
  • 1 bustina di lievito istantaneo per dolci
  • Zucchero a velo per guarnire
Preparazione

Un paio di ore prima di iniziare a preparare la vostra torta (meglio ancora se la sera prima) pesate il miele e ponetelo in una ciotolina, unite la buccia grattugiata di un limone non trattato, mescolate e lasciate riposare per un paio d'ore. Questa miscela renderà la vostra torta agli agrumi ancora più profumata! Per prima cosa, sciogliete a fuoco lento il miele con il burro in un pentolino. Lasciate intiepidire. Dividete gli albumi dai tuorli e unite questi ultimi alla miscela di miele e burro. Amalgamate con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo. Unite la farina, la maizena e il lievito setacciati e mescolate fino al completo assorbimento. Unite la buccia grattugiata del limone e il succo delle arance. Incorporate la ricotta, sempre mescolando con una frusta. Montate gli albumi a neve fermissima e incorporateli al composto mescolando delicatamente con una spatola o un cucchiaio di legno e con un movimento dal basso verso l'alto. 
Imburrate e infarinate uno stampo a cerniera di 22 cm, versate il composto al suo interno e infornate a 180 gradi per circa 20-30 minuti (tenete d'occhio il forno e fate la prova stecchino) in modalità statica. 
Lasciate raffreddare la torta, poi ponetela su un piatto da portata e spolverate con abbondante zucchero a velo. 

mercoledì 15 marzo 2017

Ciambella di carote. Ricetta fluffosa, sofficissima e senza burro!


Ingredienti per uno stampo di 22 cm:

- 200 gr di farina 00

- 100 gr di farina 0 

- 50 gr di maizena

- 250 gr di mascarpone

- 200 gr di zucchero

- 3 uova

- 1 bustina di lievito per dolci

- 1 bustina di vanillina

- 250 gr di carote

Preparazione

Lavate le carote, sbucciatele e tritatele finemente con un mixer. Lavorate, con l'aiuto delle fruste elettriche, le uova con lo zucchero fino ad ottenere un composto spumoso. Unite il mascarpone e continuate a lavorare l'impasto. Unite, quindi, le farine e il lievito setacciati e l'aroma di vaniglia. Amalgamate bene e, in ultimo, aggiungete le carote. Versate il composto in uno stampo per ciambella imburrato e infornate a 180 gradi per circa 25 minuti. Fate sempre la prova stecchino e controllate sempre il vostro dolce in forno, poiché i tempi di cottura variano anche di molto a seconda del forno che utilizzate. Una volta sfornata, lasciate raffreddare completamente la vostra ciambella di carote, poi capovolgete lo stampo e cospargetela di zucchero a velo.

Pastiera con farro e cioccolato



Da buona Napoletana, adoro la pastiera tradizionale: quella con la ricotta, il grano, i canditi e la frolla classica. Esiste anche un'altra versione, per chi non ama i canditi: in questo caso il ripieno è costituito da crema pasticcera e il grano viene, in taluni casi, addirittura frullato. Tempo fa trovai su una rivista questa ricetta della pastiera al farro e cioccolato e, approfittando di una giornata piovosa che ci ha costretti in casa, ho deciso di provarla. Ve la racconto brevemente: ha una frolla al cacao friabilissima e morbidissima, di quelle che non fanno "TAC" quando le mordi, un ripieno di crema pasticcera al cioccolato fondente e farro perlato.
Che dite, la proviamo?

Ingredienti per uno stampo di circa 22 cm:

Per la FROLLA:

- 450 gr di farina 00

- 225 gr di burro

- 45 gr di cacao amaro in polvere

- 195 gr di zucchero a velo

- uova 3 intere e 2 tuorli

Per il ripieno:

- 300 gr di crema pasticcera

- 150 gr di cioccolato fondente

- 200 gr di farro

- 30 ml di strega

- latte q.b. 


PREPARAZIONE

Preparate la frolla: iniziate lavorando bene il burro con lo zucchero (a mano o con l'aiuto di un'impastatrice), aggiungete le farine e il cacao e continuate ad amalgamare, in ultimo aggiungete le uova. Lavorate l'impasto velocemente, assicurandovi di avere le mani fredde (se necessario bagnatele di tanto in tanto sotto l'acqua fredda). Una volta ottenuto il vostro panetto di frolla al cacao, lasciatelo riposare in frigo per almeno mezz'ora.
Intanto, dedicatevi alla preparazione del ripieno: preparate la classica crema pasticcera. Sciogliete il cioccolato fondente e mettetelo da parte. Cuocete il farro seguendo le indicazioni riportate sulla confezione, sostituendo il quantitativo di acqua con lo stesso quantitativo di latte. Una volta cotto, frullatelo ed unitelo alla crema pasticcera e al cioccolato fondente fuso. Amalgamate bene il ripieno e tenetelo da parte. 
A questo punto, stendete la frolla con l'aiuto di un matterello e foderate uno stampo da forno imburrato. Versatevi il ripieno e, con la frolla rimasta, realizzate delle strisce che posizionerete sopra alla vostra pastiera per decorarla. Cuocete in forno statico a 180 gradi per circa 20-30 minuti. Ricordate sempre che il tempo di cottura è indicativo perché può variare anche di molto, a seconda del forno che utilizzate.


Pesto di fave e menta



Ieri mattina sono stata al Supermercato per fare la spesa e tra gli scaffali ho subito notato che sono comparse le prime fave. Non ho saputo resistere alla tentazione di comprarne un po'…le fave sono i legumi della primavera e sono l'ingrediente perfetto per realizzare una miriade di squisite ricette. Ho voluto provare a cucinarle in un modo diverso e ho deciso di provare a realizzare il pesto di fave e menta.
Come avrete notato dalle ricette che posto, adoro il pesto fatto in casa in tutte le possibili varianti e combinazioni. Da quando ho preparato per la prima volta il classico pesto di basilico in casa e ho scoperto che è davvero semplice e veloce prepararlo, ho iniziato a sperimentarne di ogni tipo e ogni volta il risultato è sorprendente! Mio marito, da allora, non ha mai più voluto mangiare neanche un cucchiaio di pesto comprato.
Devo ammettere che il sapore del pesto fatto in casa è completamente diverso da quello industriale. Come sapete, sono una accanita sostenitrice del "fatto in casa", nella mia dispensa non ci sono prodotti industriali, tranne nei casi di emergenza, ebbene, il pesto è uno dei prodotti per i quali sento di poter affermare che la differenza tra quello comprato e quello "home made" è davvero sostanziale! Ve ne accorgerete già dal colore: quello industriale è di verde scuro, mentre quello comprato è molto più chiaro e di un verde vivido e brillante. Per non parlare dell'odore: quello comprato ha quasi un odore sgradevole quando si apre il barattolo, mentre per quello fatto in casa è più opportuno parlare di PROFUMO! E, in ultimo, il gusto è un esplosione di sapori perfettamente armonizzati tra loro…insomma, una vera goduria! Inoltre, è possibile anche "personalizzarlo", bilanciando a seconda dei propri gusti e delle proprie esigenze le dosi di aglio (che non a tutti piace) e di parmigiano.
Un altro aspetto importantissimo riguarda la salute: provate a dare un'occhiata alla lista degli ingredienti dei vasetti di pesto che trovate sugli scaffali dei supermarket: generalmente il primo ingrediente è l'olio, in alcuni casi (non faccio nomi) ho trovato perfino "aroma di basilico" e soltanto dopo "basilico" in piccola percentuale. Per non parlare dei pinoli: ultimo ingrediente della lista e presente in percentuali davvero troppo esigue. A tutto ciò si aggiungono i vari additivi, conservanti e chi più ne ha più ne metta!
Insomma, se è così facile e veloce prepararlo in casa, perché accontentarsi di quello comprato?
Che dite, vi ho convinto? Allora provate questa ricetta del pesto fatto in casa in versione fave e menta, non ve ne pentirete!

Ingredienti per circa 250 gr di pasta:

- 150 gr di fave fresche
- 1 spicchio di aglio (a noi piace poco "aglioso")
- 10 foglioline di menta fresca
- 30 gr di parmigiano reggiano grattugiato
- 20 gr di pecorino romano grattugiato
- un pizzico di sale
- olio EVO q.b.

Preparazione

Pulite le fave estraendole dal baccello, lavate le foglioline di menta e asciugatele.
Grattugiate il parmigiano e il pecorino. Ponete le fave in un mixer assieme a tutti gli altri ingredienti e azionate le lame  , tritate il tutto fino ad ottenere una crema omogenea e senza grumi.
Assaggiate e, se necessario, aggiustate di sale/olio. In questa fase potete ancora personalizzare il vostro pesto bilanciando gli ingredienti a vostro piacimento.
A questo punto il vostro pesto di fave e menta è pronto, potete usarlo per condire un bel piatto di pasta (abbiate cura di conservare un paio di mestoli di acqua di cottura della pasta per diluirlo un po' nel caso in cui dovesse risultare troppo denso), oppure gustarlo come antipasto spalmato su dei crostini di pane e magari con un po' di pancetta croccante.

lunedì 20 febbraio 2017

Muffin di ricotta e canditi, senza burro e senza olio!

Ieri mattina sono andata al parco con mio figlio e dopo avergli corso dietro per tutta la mattinata, tra calci al pallone, fiori raccolti e piccioni inseguiti...il calo di zuccheri era inevitabile! Così, per sopperire, dopo pranzo ho preparato subito questi muffin di ricotta con canditi! Sono profumatissimi, soffici, leggeri perché senza burro e senza olio (sostituiti dalla ricotta) e soprattutto buonissimi!! Si preparano in 10 minuti e sono una vera delizia! Ecco gli ingredienti  - 250 gr di ricotta - 150 gr di farina - 120 gr di zucchero - 1 bustina di lievito per dolci - 2 uova - 70 gr di frutta mista candita a cubetti - la buccia di 1 limone non trattato - Zucchero a velo q.b. Preparazione  Scolate bene la ricotta e versatela in una ciotola. Amalgamate lo zucchero e la ricotta e lavorate il composto fino a renderlo cremoso. Aggiungete le uova continuando a montare con le fruste la preparazione. Incorporate la farina mescolata al lievito e la buccia grattugiata del limone. In ultimo, prendete la frutta candita tagliata a cubetti, infarinatela (in questo modo i cubetti non cadranno sul fondo dello stampo!) e incorporatela al composto. Versate il composto negli stampini per muffin e infornate a 180 gradi per circa 15-20 minuti, mi raccomando sempre la prova stecchino perché il tempo di cottura può variare anche molto a seconda del forno che si utilizza. Lasciateli raffreddare, disponeteli su un piatto da portata e cospargeteli di zucchero a velo! Buon appetito!

venerdì 17 febbraio 2017

Gnocchi di pane raffermo e spinaci conditi con salsa di gorgonzola, mascarpone e granella di nocciole!

 



Quante volte ci capita di non sapere cosa cucinare...di aver voglia di sperimentare qualcosa di nuovo, di originale...cerchiamo tra gli scaffali del supermercato ingredienti ricercati, esotici, dai nomi impronunciabili...! Non fraintendete, adoro la cosiddetta "haute cuisine", i cibi raffinati, ricercati e anche i piatti esotici e la cucina di diversi paesi del mondo, insomma, in cucina è (quasi) tutto permesso e, come sapete, adoro sperimentare e mixare...ma...quello che voglio dire è che, a volte, l'ingrediente magico è lì, giace da giorni nella nostra dispensa prima di finire nel cassonetto della spazzatura! Uno tra tutti: il pane raffermo...una vera e propria miniera per realizzare le più svariate ricette salva-cena! Ed ecco, allora, che stamane ho deciso di provare questa ricetta che avevo visto tempo fa su una rivista! Ho preparato una salsa di gorgonzola e mascarpone...et voila'...il gioco è fatto! 
Ecco, di seguito, gli ingredienti e la preparazione: 

Ingredienti 
 - 250 gr di pane raffermo
 - 250 gr di spinaci
 - 2 albumi
 - 500 gr di farina
 - latte q.b.
 - sale q. b.
 - noce moscata q.b.
 (Per la salsa)
 - una noce di burro
 - 150 gr di gorgonzola
 - 200 gr di mascarpone

Preparazione
Lessate gli spinaci, lasciateli raffreddare, strizzateli bene, sminuzzateli e metteteli da parte. Mettete a mollo il pane raffermo nel latte fino a quando si sarà ammorbidito. Strizzatelo bene e unitelo agli spinaci. Aggiungete due albumi, sale, un pizzico di noce moscata e amalgamate con una forchetta. Aggiungete la farina poco per volta e impastate con le mani (su una spianatoia infarinata o, se preferite, in una ciotola capiente). Aggiungete farina fini a quando l'impasto non si attaccherà più alle dita. A questo punto, staccate dei pezzi e realizzate dei bastoncini che poi taglierete della dimensione e forma tipica degli gnocchi. Fateli cuocere in abbondante acqua salata, ma iniziate la cottura in acqua fredda! Per i tempi di cottura, dovete calcolare 15 minuti dal momento in cui l'acqua inizia a bollire. Un trucco per non far attaccare tra loro gli gnocchi (e la pasta fresca fatta in casa in generale) durante la cottura, è quello di aggiungere un po' di olio all'acqua di cottura. Nel frattempo, preparate la salsa: in una padella antiaderente, fate sciogliere una noce di burro con il mascarpone e il gorgonzola e lasciate cuocere a fuoco lento fino ad ottenere la consistenza desiderata. Una volta cotti gli gnocchi, scolateli e trasferiteli nella padella con il condimento. Amalgamate bene e servite i vostri gnocchi ben caldi con un una spolverata di granella di nocciole! Buon appetito!

martedì 14 febbraio 2017

Torta amaretti e cacao con farcitura di crema al mascarpone e rhum e glassa al cioccolato fondente.

 

Ingredienti per uno stampo di 20 cm 

 - 130 gr di farina 00 
 - 120 gr di zucchero di canna integrale 
 - 100 gr di amaretti 
 - 120 ml di latte intero 
 - 3 uova 
 - 80 ml di olio di semi 
 - 1 bustina di lievito per dolci 
 - 40 gr di cacao amaro 
  Farcitura
 - 200 gr di mascarpone 
 - 200 ml di panna liquida 
 - 4 cucchiai di zucchero a velo 
 - 1 cucchiaio di rhum 
  Glassa 
 - 200 gr di cioccolato fondente 
 - 80 gr di burro 

  Preparazione 

Tritate gli amaretti e metteteli da parte. Montate le uova con lo zucchero fino ad ottenere un composto spumoso e omogeneo. Aggiungete la farina setacciata, gli amaretti, il lievito, l'olio e il latte e il cacao e amalgamate bene tutti gli ingredienti. Infornate a 180 gradi per 20-25 minuti in modalità statica e lasciate raffreddare completamente. Intanto preparate la farcia: montate il mascarpone con la panna e lo zucchero a velo, aggiungete  un cucchiaio di rhum e amalgamate delicatamente. Togliete la base dallo stampo e dividetela a metà con un coltello,poi farcitela con la vostra crema di mascarpone e rhum. Preparate la glassa: in un pentolino, fate fondere il cioccolato fondente amaro con la panna. Lasciate intiepidire e versate sulla torta aiutandovi con una spatola. A questo punto la vostra torta è pronta e non vi resta che leccarvi i baffi!

sabato 11 febbraio 2017

Confettura piccante di pomodori datterini. 



Se siete a caccia di idee per servire un aperitivo originale e gustoso ai vostri ospiti, vi suggerisco questa confettura piccante di pomodori datterini. La ricetta per realizzarla è semplice e abbastanza veloce. Il risultato è profumatissimo ed eccezionale! Ve la consiglio per accompagnare formaggi stagionati ma è buonissima anche con dei crostini di pane o con dei taralli. 

Ingredienti  

 - 500 gr di pomodori datterini
 - 200 gr di zucchero
 - 2 cm di zenzero fresco (o un cucchiaio di zenzero in polvere)
 - il succo di un limone
 - 1-2 peperoncini (a seconda di quanto sono piccanti e a seconda di quanto piccante volete che sia la vostra confettura).
 
Preparazione 

Lavate i pomodorini datterini, tagliateli a metà e metteteli in una pentola antiaderente assieme allo zucchero, al succo di limone, al peperoncino e a metà dello zenzero. Iniziate la cottura a fuoco lento e proseguite per circa 20-30 minuti girando spesso per evitare che si attacchi. Quando inizierà ad assumere l'aspetto di una vera e propria marmellata, aggiungete l'ultimo pezzetto di zenzero. Versate la vostra confettura in vasetti di vetro sterilizzati, chiudeteli bene e capovolgeteli fino a completo raffreddamento del composto (in questo modo otterrete il sottovuoto).  N.B.: Se desiderate ottenere una marmellata con i pezzetti di pomodorini ben visibili al suo interno, versatela direttamente nei vasetti. Se, viceversa, volete ottenere un effetto più "vellutato" (come la mia in foto) e omogeneo, a fine cottura frullate la marmellata con un frullatore ad immersione.

martedì 7 febbraio 2017

Cioccolatini con ripieno al cocco: un'incrocio tra i reeses americani e i famosissimi Bounty...golosi, sani e leggeri perché senza burro e senza zucchero!!

 



Oggi ero in vena di esperimenti in cucina ma, soprattutto, avevo voglia di cioccolata! Come ormai sapete, curo molto l'alimentazione mia e della mia famiglia prediligendo cibi sani, genuini e fatti in casa! Nella mia dispensa non esistono merendine o prodotti confezionati in generale e, quando proprio non posso fare a meno di comprarne, controllo in maniera maniacale la lista degli ingredienti contenuti. Diciamo che, quando faccio la spesa, il mio mantra è: "Tutto quello che la tua bisnonna non riconoscerebbe come cibo, buttalo via"! Purtroppo gli scaffali dei nostri supermercati sono invasi da "junk food" (letteralmente "cibo spazzatura"), un termine che gli Americani utilizzano per indicare cibi da fast food o, più in generale, tutti i prodotti confezionati e con una lista di ingredienti e additivi chimici lunghissima! In genere sto molto attenta anche a non esagerare con le proteine animali, prediligo pesce e legumi e limito al massimo il consumo di carne, in particolare insaccati e salumi. Ultimamente ho iniziato anche a limitare il consumo di zucchero raffinato (il comune zucchero bianco, per intenderci) a favore di zucchero mascobado o di canna e, quando è possibile, lo sostituisco con altri dolcificanti naturali come la Stevia o lo Sciroppo di Agave. Quando mi è venuta voglia di cioccolata, quindi, ho pensato subito di preparare questi dolcetti strepitosi che sono un incrocio tra i Reeses americani e i famosissimi Bounty! Il risultato è stato fenomenale e, sì...avete capito bene, sono senza burro e senza zucchero!
Ecco la ricetta...

Ingredienti

- 400 gr di cioccolato fondente
 - 200 gr di farina di cocco
 - 100 ml di panna liquida per dolci
 - 50 gr di olio di cocco
 - 50 gr di Stevia in polvere (o 70 gr di zucchero semolato)

 
Procedimento 

Sciogliete il cioccolato a bagnomaria. Prendete degli stampini di silicone (vanno bene anche dei semplici pirottini di carta) e ricoprite il fondo e i bordi con il cioccolato fuso. Mettete lo stampo in freezer per circa 15 minuti. Intanto preparate il ripieno: in un pentolino, sciogliete a fuoco lento il burro assieme alla panna e alla Stevia. Togliete dal fuoco e aggiungete la farina di cocco. Mescolate bene fino ad ottenere una pasta piuttosto omogenea. Lasciate raffreddare completamente. Prendete lo stampo dal freezer e disponete il ripieno negli stampini, lasciando un po' di spazio per l'ultimo strato di cioccolato fondente fuso ( quello che avevate preparato in precedenza). Rimettete in freezer per altri 10 minuti, poi spostate in frigo per 2-3 ore. Trascorso questo tempo i vostri dolcetti saranno pronti e non vi resta che divorarli!

giovedì 2 febbraio 2017

Ciambelline di grano saraceno con glassa al cocco: senza uova, senza burro, senza latte! 

 



Ingredienti per 6 ciambelline 
-150 gr di farina di grano saraceno
- 100 gr di farina di riso
- 250 ml di acqua tiepida
- 70 gr di olio di cocco
- 80 gr di zucchero mascobado
- 1 bustina di lievito per dolci
- 1 bustina di vanillina
- 30 gr di zucchero a velo
- 20 gr di farina di cocco
- 1-2 cucchiai di acqua calda
- 1 noce di olio di cocco

Preparazione 

Preriscaldate il forno ventilato a 150 gradi. Ungete uno stampo per ciambelle con una noce di olio di cocco. Unite tutti gli ingredienti secchi in una ciotola. In un'altra ciotola, emulsionate l'olio di cocco nell'acqua tiepida. Versate gli ingredienti liquidi a filo nella ciotola con quelli secchi e mescolate energicamente con una frusta. Versate il composto nello stampo, avendo cura di riempire gli stampini solo fino a metà, altrimenti l'impasto fuoriuscirà una volta infornato. Infornate a 150 gradi per circa 10-15 min. Intanto preparate la glassa. In un pentolino, sciogliete una noce di olio di cocco in un po' di acqua e scaldate sul fuoco. In una ciotola, mescolate zucchero a velo setacciato e farina di cocco. Aggiungete un paio di cucchiai di acqua, uno per volta fino ad ottenere la consistenza desiderata. Decorate le ciambelline con la glassa ottenuta e...decoratele! 

martedì 31 gennaio 2017

Spaghetti al pesto di sgombro, limone, mandorle e barba di finocchio.

 
Oggi ho deciso di staccare un po' con l'atmosfera e con i sapori dell'inverno e vi propongo questa ricetta fresca, leggera, sana e strepitosamente gustosa! Ha il profumo dell'estate e il sapore del mare! Per realizzarla mi sono ispirata al famoso pesto di limone e mandorle del grande Alessandro Borghese, ma ho apportato qualche modifica alla ricetta originale, eliminando il pecorino e aggiungendo i filetti di sgombro. Vi assicuro che qui ci siamo leccato i baffi: provatela, ne vale la pena!  

Ingredienti per 2 persone (circa 250 gr di pasta) 
- 250 gr di spaghetti (io ho usato quelli della Garofalo, i miei preferiti assieme ai De Cecco e Carrefour Selection) 
- 2 scatolette di filetti di sgombro all'odio di oliva in scatola 
- 30 gr di mandorle pelate 
- 1 limone non trattato 
- qualche ciuffetto di barba di finocchio 
- 20 gr di parmigiano 
- Olio EVO e sale q.b. 

Preparazione 

In un pentolino, lessate in acqua bollente e per pochi minuti la buccia del limone non trattato. Scolatela conservando l'acqua di cottura e mettetela nella ciotola del mixer (se non lo avete va benissimo anche un frullatore ad immersione o un classico frullatore) insieme ai filetti di sgombro, alle mandorle, alla barba di finocchio e al parmigiano. Aggiungete olio EVO e sale secondo i vostri gusti e frullate il tutto fino ad ottenere una crema omogenea. Se la crema dovesse risultare troppo densa e/o difficile da frullare, aggiungete uno o due cucchiai dell'acqua aromatizzata al limone che avevate messo da parte. Controllate che sia salato al punto giusto e dedicatevi alla cottura degli spaghetti, unendo l'acqua aromatizzata al limone all'acqua di cottura della pasta. Una volta cotti, scolateli lasciando da parte ancora qualche mestolo di acqua di cottura e conditeli con il vostro pesto di sgombro, limone, mandorle e barba di finocchio. Se necessario, aggiungete un mestolo di acqua di cottura della pasta per amalgamare meglio il tutto. Buon appetito!

domenica 29 gennaio 2017

Gnocchi con funghi porcini e crema di fagioli bianchi di Spagna e porcini

Ingredienti per 4 persone - 500 gr di gnocchi di patate - 400 gr di fagioli bianchi di Spagna precotti - 40 gr di funghi porcini secchi - 4 foglie di salvia - 1 spicchio di aglio - 1 rametto di rosmarino - Olio EVO q.b. - Brodo vegetale q.b. .......... Preparazione Mettere i funghi porcini secchi in una ciotola con acqua tiepida per circa mezz'ora. Rosolate per due minuti le foglie di salvia, lo spicchio di aglio (privato dell'anima) e il rametto di rosmarino tagliato a metà. Aggiungete i fagioli e un quarto dei funghi porcini e cuocete a fuoco basso aggiungendo un mestolo di brodo vegetale. Quando i funghi saranno cotti, frullate il tutto con un frullatore ad immersione. Rimettete sul fuoco e aggiungete i rimanenti funghi e due mestolo di brodo vegetale. Continuate la cottura dei funghi a fuoco lento, aggiungendo ancora brodo se necessario. Aggiustate di sale (e pepe se volete). Lessate gli gnocchi in abbondante acqua salata e versateli nella padella con il condimento. Mescolate bene e serviteli ben caldi accompagnati da un buon bicchiere di vino rosso corposo. Buon appetito!

martedì 24 gennaio 2017

Plum Cake polenta, pere e mandorle


Ingredienti

- 100 gr di farina di mais
- 100 gr di farina 00 (o farina integrale)
- 70 gr di farina di mandorle
- 100 gr di burro
- 120 gr di zucchero
- 2 uova
- 1 bustina di lievito per dolci
-1 bustina di vanillina

Preparazione

Con l'aiuto delle fruste elettriche, lavorate il burro (a temperatura ambiente) con lo zucchero per qualche minuto. Aggiungete le uova e continuate a lavorare il composto con le fruste fino ad ottenere una crema omogenea e senza grumi. Aggiungete, quindi, il lievito e l'aroma di vaniglia e le farine setacciate. Amalgamate bene tutti gli ingredienti  e versate il composto ottenuto in uno stampo da plumcake imburrato.
Infornate a 180 gradi per circa 20-30 minuti. Come dico sempre, il tempo di cottura è indicativo poiché varia a seconda della potenza del forno che utilizzate e a seconda che sia ventilato o statico. Il forno ventilato, infatti, necessita di una temperatura più bassa e di un tempo di cottura minore (150 gradi). Fate, quindi, sempre la prova stecchino. Una volta sfornato, lasciatelo raffreddare completamente, trasferitelo su un piatto da portata, cospargetelo di zucchero a velo e…divoratelo!
Buon appetito.

domenica 15 gennaio 2017

Mele ripiene di miele e noci al profumo di arancia e cannella: Buon Compleanno Instamamme!!




Cari amici, ieri (14 Gennaio) la Community +Instamamme Channel  ha festeggiato il suo quarto compleanno! Personalmente, seguo la loro Community fin dall'inizio perché mi è sempre piaciuta l'idea di un luogo dove noi mamme possiamo condividere le foto dei nostri cuccioli e raccontarci esperienze e i momenti della nostra vita.
Per me Instamamme profuma di amore e di dolcezza, quello che noi mamme ogni giorno doniamo senza nemmeno accorgercene nel prenderci cura dei nostri cuccioli. Instamamme è soffice, come le calde e morbidose guance dei bimbi stupendi che ospita nella sua Gallery. I
nstamamme profuma di buono e, quando mi hanno chiesto di preparare una pietanza che per me rappresentasse la loro Community, ho cercato di racchiudere e di riprodurre tutte queste sensazioni. Ho scelto, quindi, le mele: un frutto umile, semplice ma sempre buono e profumato, la cannella con il suo aroma dolce e avvolgente e un cuore di farcitura dolce dolce a base di miele e noci.
Il risultato è un piatto naturalmente dolce (la ricetta non prevede l'utilizzo di zucchero), sano e buono, senza burro, senza latte, senza uova e senza grassi: una vera e propria coccola che possiamo regalare alle nostre famiglie con tutto l'amore che noi instamamme sappiamo dare e, perché no, che possiamo concederci anche noi senza timore e sensi di colpa…perché a noi mamme piace prenderci cura dei nostri mariti e dei nostri cuccioli, ma non dobbiamo dimenticare che anche noi abbiamo bisogno di coccole!
Auguri di cuore Instamamme!

Ingredienti per 4 mele ripiene:

- 4 mele rosse
- 40 gr di noci
- Una manciata di amaretti
- Il succo di un'arancia
- Miele q.b.

Preparazione

Tagliate le mele nella parte alta preservando il picciolo. Con l'aiuto di un coltellino e di un cucchiaino, incidete l'esterno ed estraete la polpa, riducetela a pezzettini e ponetela in una ciotola con un po' di succo d'arancia. Tritate le noci e gli amaretti in un mixer. A questo punto componete il vostro dolce al cucchiaio: iniziate con un cucchiaino di miele sul fondo di ogni mela, continuate con uno strato di granella di noci e amaretti, poi la polpa delle mele e continuate così fino a riempire tutte le calotte. Terminate con un altro cucchiaino di miele e una spolverata di cannella. Richiudete le mele e disponetele su una teglia foderata con carta da forno. Infornate a 200 gradi pe circa mezz'ora. Il profumo dolce ed avvolgente che sprigioneranno pervaderà la vostra casa e vi avviserà che sono pronte!


mercoledì 11 gennaio 2017

Vellutata di zucca e lenticchie rosse

In questo periodo si parla molto di emotional food e comfort food, così oggi ho deciso di raccontarvi che cos'è per me il comfort food? È un cibo che ha il potere di generare benessere, far esperire sensazioni ed emozioni positive. La verità è che non si mangia solo con lo stomaco, ma anche con la mente e, soprattutto, con il cuore. Il cibo e le emozioni sono in stretto collegamento: mangiare alcuni cibi ci permette di vivere emozioni e sensazioni piacevoli e, allo stesso modo, alcuni stati emotivi ci spingono a consumare alcuni alimenti piuttosto che altri per i motivi di cui sopra. Del resto, il meccanismo della cosiddetta "fame nervosa" si basa proprio sul legame tra cibo ed emotività e porta chi ne soffre a consumare eccessive quantità di cibo (spesso dolciumi) nel tentativo di appagare bisogni affettivi frustrati. In quest'ultimo caso, purtroppo, si attivano altre emozioni negative come il senso di colpa, innescando un vero e proprio circolo vizioso.
Ecco, il comfort food per me è, invece, una pietanza in grado di produrre benessere nel corpo, nella mente e nell'animo. Una coccola che è possibile concedersi senza sensi di colpa ogni volta che si vuole poiché cucinata con ingredienti genuini, preferibilmente biologici, evitando cotture troppo elaborate e ingredienti che possano risultare di difficile digeribilità. Le vellutate, nei mesi invernali, sono un esempio perfetto di comfort food, purché cucinate con le accortezze di cui sopra. Quella che vi propongo oggi include gusto, vitamine, proteine e sali minerali a volontà...un piatto unico in grado di infondere subito una sensazione di calore e di benessere nel corpo e nella mente! 
Ecco gli ingredienti per 2 persone:
- 200 gr di lenticchie rosse decorticate
- 400 gr di zucca (io prediligo la Butternut)
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino
- 2 foglioline di salvia
- brodo vegetale q.b.
- olio EVO, sale e pepe (facoltativo)
Preparazione
In una casseruola soffriggete in poco olio e per pochi minuti lo spicchio d'aglio, il rametto di rosmarino (privato degli aghi e spezzato a metà) e le foglioline di salvia. Dopo aver aromatizzato in questo modo l'olio, eliminate tutti gli aromi e mettete la zucca tagliata a cubetti nella casseruola. Aggiungete qualche mestolo di brodo vegetale e le lenticchie rosse. Lasciate cuocere a fuoco lento aggiungendo ancora qualche mestolo di brodo all'occorrenza. A cottura ultimata, frullate il tutto con un frullatore ad immersione, rimettete sul fuoco per pochi minuti, aggiustate di sale (e pepe se volete) e servite ben calda con un filo di olio EVO a crudo, una manciata di semi tostati e crostini di pane.
Buon appetito!